Piccoli gesti, grande differenza!
Ecco qualche consiglio pratico che puoi mettere in atto da subito per prenderti cura dei tuoi piedi.
PULIZIA E IDRATAZIONE
- Lava i piedi con acqua e sapone neutro;
- Attenzione agli spazi interdigitali: ASCIUGALI BENE! SEMPRE!
- Utilizza creme idratanti/emollienti quotidianamente (un piede ben idratato previene le lesioni).
CALZE
- Non strette, eventualmente senza bordo elastico;
- Prediligile di colore bianco o chiaro e di materiali naturali: cotone o bamboo, soprattutto se presente; eccessiva sudorazione
- Lavale ad almeno 60° con eventuale aggiunta di un additivo disinfettante.
SCARPE
- Con almeno 1 cm di agio dal dito più lungo (I o II dito);
- Non strette e non a punta;
- Suola non troppo piatta, con circa 2 cm di “tacco”;
- Comode e che garantiscano una buona stabilità della caviglia;
- Evita materiale sintetico/gomma che possa aumentare la sudorazione del piede.